睡眠日記

GW明けの睡眠リズム調整に睡眠日記アプリを1ヶ月使用。睡眠スコア15%改善の実体験レビュー。基本無料で始められる手軽さが魅力。五月病で生活リズムが乱れた人の短期改善ツールとして効果的でした。